Wir sind noch relativ neu dabei, regelmäßig Yogastunden in unseren Alltag zu integrieren.
Yoga ist ein super Ausgleich, wenn einem sonst eher der Ausdauer- oder Kraftsport liegt.
Die Muskeln verkürzen sich dadurch stark und die Verspannungen nehmen zu.
Um mit Yoga zu beginnen muss man nicht übermäßig beweglich sein. Yoga ist für jeden geeignet der Spaß daran findet.
In einem stressigen Alltag hilft es zu entspannen und für einige Minuten alle Gedanken einmal loszuwerden.
Yoga stärkt deine gesamte Körpermuskulatur, mobilisiert und löst Verspannungen.
Das klingt alles schön und gut, doch wo beginnt man am besten, wenn man bisher noch keine Erfahrungen sammeln konnte?
Nicht jeder mag sich gleich in einem Kurs anmelden- eine super Alternativen sind hier YouTube Videos. Dort gibt es Workouts in allen Schwierigkeitsstufen.
Einfach mal herantasten und nicht verzweifeln, denn Übung macht den Meister und ihr werdet merken, von Mal zu Mal wird es besser gelingen.
So geht es uns auch.
Berichtet doch gerne mal ob ihr schon Yoga macht, oder vielleicht auch gerade erst begonnen habt? Wie geht es euch damit?
Eure Louise.