Smoothie Bowl – sommerlich leicht und frisch
Sommerliche Smoothie Bowl – fruchtiges und schnelles Frühstück für warme Tage – Für ein paar Tage haben sich die sommerlichen Temperaturen blicken lassen und damit auch die Lust auf frisches und leichtes Essen. Einer meiner Frühstücksfavoriten im Sommer sind die Smoothie Bowls in verschiedenen Variationen. Natürlich können die auch super bei kalten Temperaturen gegessen werden, […]
Gesundes Nutella – kein Zucker
Gesundes Nutella – Dattel- Haselnusscreme OHNE Zucker – Der Ostersonntag steht vor der Tür und die meisten von uns werden ihn sicherlich mit einem ausgiebigen Frühstück beginnen. Da darf der Sckokoladenaufstrich natürlich nicht fehlen. Ein warmer Hefezopf mit gesundem Nutella und was gibt es Schöneres an einem Sonntagmorgen. Mit nur wenig Zutaten ist die Creme […]
Hefezopf – proteinreich, kalorienarm
Kalorienarmer Protein- Hefezopf – Gesunder Osterzopf, fettarm, zuckerfrei und reich an Proteinen – Neben dem Karottenkuchen und den Osterballs darf bei mir auch der Hefezopf, an Ostern auf keinen Fall fehlen. Wer Hefegebäck genauso liebt wie ich, hat hiermit eine tolle Alternative zum gewöhnlichen Osterzopf, die auch noch richtig gesund ist. Zum Osterbrunch, oder mit […]
Himbeermarmelade OHNE Zucker
Himbeermarmelade ohne Zucker Bei einem ausgiebigen Adventsfrühstück darf die Marmelade auf dem Frühstückstisch natürlich nicht fehlen. Hier bietet sich eine selbstgemachte Himbeermarmelade bestens an. Da die meisten herkömmlichen, aber teilweise mehr Zucker als Frucht enthalten, habe ich heute ein ganz einfaches und schnelles Rezept für eine zuckerfreie Marmelade für euch. Unser Rezept für eine lecker […]
Porridge zum Frühstück – wichtigste Mahlzeit!?
Porridge zum Frühstück – wichtigste Mahlzeit!? Wir alle kennen den Spruch „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann“. Doch was steckt eigentlich hinter dieser Theorie? Oft nehmen wir uns nicht genug Zeit für ein ausgewogenes Frühstück und erledigen die Nahrungsaufnahme nur schnell zwischen Tür und Angel. Doch ein gesunder […]