Sommerrollen mit Gemüse- Frischkäsefüllung
Sommerrollen mit Gemüse- Frischkäsefüllung – Kalorienarm, low carb und fettreduziert – Überall sind sommerliche Temperaturen und wie die meisten von uns greife auch ich da lieber zu frischen und leichten Gerichten. Ein absolutes Summer must- have sind für mich die Sommerrollen, durch das leichte Reispapier sind sie perfekt für die heißen Temperaturen. Den Inhalt der […]
Erdbeer- Biskuitrolle – zuckerfrei und kalorienarm
Erdbeer- Biskuitrolle – zuckerfrei und kalorienarm – sommerliches Frühstück und auch Snack. Kalorienarm, zuckerfrei und fettarm – Der Sommer ist nun endlich vollends bei uns angekommen und bei den warmen Temperaturen greifen wir doch alle lieber zu frischen, fruchtigen und leichten Gerichten und deshalb habe ich heute, mit der Erdbeer- Biskuitrolle, das perfekte Rezept! Auch […]
Dinkel-Karottenbrot (proteinreich)
Dinkel-Karottenbrot (proteinreich) – Für alle die Brot lieben und sich trotzdem noch gesünder ernähren wollen – Ob zum Frühstück, oder zum Abendessen, bei vielen von uns gehört eine Scheibe gutes Brot einfach dazu. Wenn du jedoch ein wenig abnehmen möchtest oder die Kohlenhydrate reduzieren willst, gestaltet sich das oft ein wenig schwierig. Heute habe ich […]
Grillsaucen- kalorienarme Alternativen
Grillsaucen- kalorienarme Alternativen 3 Rezepte: zuckerfreies Ketchup, Knoblauch- Kräutersauce, Honig- Senf- Dip Endlich haben uns auch die warmen Temperaturen erreicht und damit auch die Grillsaison. Wer liebt es nicht, ein sommerlicher Abend und das Abendessen vom Grill. Was da natürlich nicht fehlen darf sind Grillsaucen aller Art. Doch leider genau da verstecken sich oft die […]
Spargelsalat mit Erdbeeren und Feta
Grüner Spargelsalat mit Erdbeeren und Feta – Sommerlicher, frischer und kalorienarmer Spargelsalat- perfekte Mahlzeit für die warmen Tage – Endlich ist sie wieder da, die Spargel- und Erdbeersaison und damit auch eine Vielzahl an leckeren und gesunden Rezepten. Wusstet Ihr, dass Spargel zu 95% aus Wasser besteht und damit nur 18 kcal auf 100g hat? […]