Hula Hoop – wie am Besten starten?
Hula Hoop hilft beim Abnehmen, um die Figur zu formen und gegen Rückenschmerzen- aber stimmt das alles wirklich?
Die Begeisterung für den Hula Hoop Reifen scheint immer mehr Menschen in seinen Bann gezogen zu haben.
Ingwer Shot selbstgemacht
Ingwer Shot selbstgemacht – Gesund durch die kalte Jahreszeit – Ingwer gehört zu der gesündesten Pflanze überhaupt, er verfügt über eine Vielzahl von Heilwirkungen und ist nicht nur im Winter für unser Immunsystem eine gute Unterstützung, sondern stärkt es das ganze Jahr über.Ein Ingwer Shot ist schnell gemacht und kann uns schon am Morgen den […]
Bananenbrot mit Blaubeeren
Bananenbrot mit Blaubeeren Bananenbrot geht immer: Zum Frühstück, als Snack in der Arbeit, oder der Uni, als Nachtisch zum Mittag- oder Abendessen und natürlich zum Kaffee. Gerade im Moment wenn sich viele eine gesündere Ernährung zum Vorsatz gemacht haben, ist das Brot eine tolle Alternative, um auf einen gesunden Snack oder ein süßes Frühstück zurückgreifen […]
Mehr Bewegung im Alltag integrieren
Viele von uns nehmen sich das Ziel, jeden Tag 10.00 Schritte zu gehen, doch oft fällt es uns schwer mehr Bewegung im Alltag zu integrieren.
Mir hilft hier auf jeden Fall meine Fitnessuhr, die mich regelmäßig motiviert und mir zeigt
Süßkartoffel- Erdnuss- Bowl
Süßkartoffel- Erdnuss- Bowl Die Feiertage sind vorbei und ich denke, die meisten von uns haben das Bedürfnis, sich nun ein wenig leichter und frischer zu ernähren.Daher habe ich heute eine Süßkartoffel- Erdnuss- Bowl für euch, eines meiner liebsten Rezepte, da in eine Bowl alles kann, was man besonders gerne isst. Als Grundlage eine Getreide- oder […]