Yoga – entspannst du schon?
Wir sind noch relativ neu dabei, regelmäßig Yogastunden in unseren Alltag zu integrieren.
Yoga ist ein super Ausgleich, wenn einem sonst eher der Ausdauer- oder Kraftsport liegt.
Die Muskeln verkürzen sich dadurch stark und die
Porridge zum Frühstück – wichtigste Mahlzeit!?
Porridge zum Frühstück – wichtigste Mahlzeit!? Wir alle kennen den Spruch „Morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann“. Doch was steckt eigentlich hinter dieser Theorie? Oft nehmen wir uns nicht genug Zeit für ein ausgewogenes Frühstück und erledigen die Nahrungsaufnahme nur schnell zwischen Tür und Angel. Doch ein gesunder […]