Heißhunger kommt oft ganz plötzlich, aus dem Nichts und meistens genau dann, wenn wir auf unsere Ernährung achten und auf gewisse Dinge verzichten wollen.
Heute habe ich ein paar hilfreiche Tipps, wie du lernst die Signale deines Körpers zu deuten und

„Genussvoll und nachhaltig: Was ist gesunde Ernährung?“ <h3>- Was wir darunter eigentlich verstehen – </h3> <img src=“https://www.sei-gesuender.de/wp-content/uploads/elementor/thumbs/gesunde-Ernaehrung-p4ngykfj0f24ukadqnpm057uylf9hnjwgwxlbghq14.png“ title=“gesunde Ernährung“ alt=“Apfel, Parika, Orange, Brot“ loading=“lazy“ />

Hast du dir auch Ziele und Vorsätze für das neue Jahr gesetzt oder frägst dich wie du deine Ziele am Besten erreichst? Oft sind wir zu Beginn des neuen Jahres total motiviert, jedoch verlassen uns die guten Vorsätze schnell, weil

Bruchschokolade – last Minute Weihanchtsgeschenk In drei Tagen ist Heilig Abend und besonders dieses Jahr ist es nicht unbedingt leicht, alle Geschenke für unsere Liebsten

Zucker im Alltag Share on print Drucken Share on whatsapp WhatsApp Share on email Email Zucker ist bei den meisten von uns ein fester Bestandteil

Ingwer – das natürliche Wundermittel Was macht Ingwer so besonders: Ingwer hemmt den Hunger und hilft beim Abnehmen Er hilft nicht nur bei einer aufkommenden

Paranüsse essen Warum wir jeden Tag 2-3 Paranüsse (auch Brasil Nuts genannt) essen sollten: Größter natürlicher Lieferant für Seelen- das Spurenelement ist Bestandteil wichtiger Enzyme

Trinkst du jeden Tag genug Wasser?

2-3 Liter sollte ein durchschnittlicher Erwachsener täglich trinken.

Eine große Flasche Wasser und ein immer volles Glas auf dem Schreibtisch hilft, das regelmäßige Trinken nicht zu vergessen. Denn unser Körper